幸福的首要條件

問一個沒有什麼談戀愛經驗的女人，她的理想伴侶要有什麼條件，你會發現，她們可以開出各式各樣的條件，比如：溫柔、體貼、有責任感、愛我、孝順、有錢、有男子氣概，或沒有不良嗜好、可以養家活口、學歷好、身高，有的還希望要有很好的職業：醫生、律師，也有人喜歡軍人......。

談過戀愛或是踏入婚姻的人就會知道，這些條件再好，一對佳偶還是可以在年久失修後變成一對怨偶；當時愛得死去活來，過不了幾年，可能恨得水深火熱。
溫柔體貼可能只是一時的假象。有責任感的人可能要求你更有責任感，他總會覺得他所負的責任比你的責任沈重而且重要得多。

愛你的人，可能用錯誤的方式愛你，你就好像一塊密無孔隙的石頭，永遠吸收不了他的愛。

有些人的愛像颱風過後的流水，在滋潤你的同時也會帶來砂石，砂石淤積，愛就被嫉妒所佔據。你因為他太孝順而決定託付終身，在不久的將來，你離開他的理由，和你愛他的理由往往相同，因為他太孝順了，勢必覺得你受到輕視，你只有黯然離開，把他送還他的媽媽。

有錢歸有錢，你可能用不到，不然，就是捲入了一個大家族。我認識一個女人，她本來有美貌有才華，經濟上也自給自足，只因為戀愛失敗，為賭一口氣相親嫁給了一個富家子，沒想到，沒撈到什麼享受，反而換來一身勞役。家有家規，她每一天從早上忙到晚上十二點，全年三百六十五天無休，年薪還是看公公高興才有。直到她離開了這個家，她才發現，自己的投資報酬率算錯了。

最委屈的是，她發現自己從未愛過那個沒什麼出息的紈褲子弟，還為他生兒育女。
有男子氣概的人，可能生性暴躁，或者兇殘。當初他迷人的地方，想來變成一種致命的吸引力。沒有不良嗜好，聽起來是個基本條件，但是如果除了沒有不良嗜好之外，他就沒什麼好說的，你極可能會發現他是一個無趣的人，跟他一起過日子，好像永遠在喝一碗沒有加任何調味料的粥，連個配飯的小菜也沒有。

如果你挑的是職業，挑醫生、挑律師、挑有為的商人，難免會有一種「悔教夫婿覓封候」的感慨。他會忙得沒有時間陪你，愛情品質常不如你的想像。

當然，以上都是往壞處想，你也可以往好處想，他如果沒有時間陪你，你可能獲得較多的自由。但在還沒認識他之前，你本來就有不受約束的自由，婚姻或愛情，並不只是用來爭取自由的。

一個好情人的基本品性？ 我們都忽略了，幸福的首要條件，到底是什麼？
我認為，一個好情人的基本品性，是尊重。

一個女人，學會找一個尊重她的男人，那麼不管在何時何地，他懂得考量你的權益，就會以你的幸福為前提，他才能給你所要的「安全感」。他才不會假愛情和婚姻之名，行剝削和迫害之實。會尊重，才懂得信任。

很多男人害怕「女權主義者」，可能在他們的腦海裡，女權主義者等於母老虎。我們現在不要談什麼「主義」，也不要談任何無趣的意識型態問題，白話一點來說，他必須是一個不會重男輕女的人，才不會把你視為工具。

他必須是一個把你和他自己放在同一個天平上的人，他應該認為，你不比他重要，但也不比他不重要，懂得尊重你的人生目標，以及生活樂趣，你快樂，他就會開心；他開心，不能造成你不快樂。

有些女人以為大男人主義者可以提供一個安全的羽翼，可以保護你，其實會保護女人的男人，不該以「大男人主義」來混淆稱呼；「大男人主義」是指一個會重男輕女的男人。如果他重男輕女，一定會在熱戀時期過後，回復本性，做任何決定都忘記把你考慮進去。

一個懂得尊重別人的人，至少是一個腦袋清楚的人，這個時代講究溝通，要做良性溝通，必得要找個腦袋清楚的人，才可能把問題解決。

幸福的基本條件，其實很簡單，是尊重。同樣的，一個男人要讓自己的愛情開出燦爛的桃花、結出甜美的果實，他也一樣要找到一個懂得尊重別人，尊重自己的女人。

沒有了尊重，一切的理想條件，都只是壁畫、雕飾、泥土、磚塊、水管，如果缺乏支撐屋頂的樑木，愛情便脆弱得不堪一擊，更別提遮風蔽雨。

若你真的想要試驗他對你的愛，老實說，問他愛不愛你，不如問他有關「生男生女」的問題，你比較能夠了解他是不是你的理想對象，你在不在他眼裡，他會不會尊重你。

如果你自己就有觀念上的問題，那麼「反省」一下吧！他為什麼要把妳看得比他要緊？妳為什麼值得他看重？連妳自己都沒有辦法對自己平等啊！

作者：吳淡如

我們的煩惱生起來時，就像火一樣，最先燒到自己，然後燒到離自己最近的人。

先起火再滅火為時已晚，就算能撲滅，也是損失慘重，所以在平時就要努力，一點點培養自己的感恩心、平和心。

善法如水，能撲滅煩惱之火。

空不是不存在，而是不實在。

因為一切都在變化，所以這個世界的本質是空。
空，才會有從因到果的改變；
空，才會有生滅變異的現象。

佛法談空，不是要否定外在事物的作用和現象，而是要空去我們內心的無明和執著。

【幸福小品】
生命是短暫的，活出它。
真愛是稀有的，抓住它。
憤怒是有害的，放下它。
恐懼是多餘的，清除它。

回憶是甜美的，珍惜它禪者，山中臥衲衣當被，和頭裏瓠瓢作枕。
離世隱居，物欲淡泊，
不只生活簡單，而且愛物惜緣。
一草一葉、一瓦一土、一字一珠，
在禪者的手中都能活用起來，
不隨意浪費大地的一點資產。

善行像種子，總有發芽的一天

善心是從不失敗的投資。——美國文學家亨利戴維梭羅

有一戶農家養了一對金魚，農家夫婦、孩子都非常喜歡那兩隻金魚。一家人在景色優美的農場中，過著無憂無慮的日子。

但好景不長，這個國家發生了戰爭，眼看敵軍愈打愈近，不逃到別的地方避難不行了！這家人雖然百般不捨，但仍匆匆收家當，跳上馬車。

一家人已經離開家一段不小的距離，小男孩卻突然想到：糟了！我們忘了那兩隻金魚！爸爸、媽媽聽小男孩這麼一說，都面面相覷。

父親猶豫地說：可是……現在已經沒有時間再折回去了……

金魚也是我們的家人，我們不能不管它們哪！小男孩焦急地說。

母親也附和：是啊！我們什麼時候能回家，還是個未知數。萬一魚缸裡的水乾了，那可就糟了！

好吧！父親想了一會兒，將馬車掉頭，決定回家救那兩隻金魚。

遠處已經傳來隆隆的炮火聲，一家人小心翼翼，將兩隻金魚放到住家後院的水塘裡，小男孩輕輕對它們說了一聲「保重」，一家人才連忙離開農場。

戰爭持續了一年才結束。這家人終於可以回到讓他們朝思暮想的故鄉。但是，真正回到了家，他們卻都愣住了——過去蒼翠的田野、蓊鬱的森林都不見了，只有被炮火侵襲過的一片荒蕪，他們的房子也壞了大半。

一家人合力修好房子，卻忍不住發愁起來：田地都被戰火燒毀了，想要恢復，必須花上好長一段時間，一家人該怎麼生活呢？

就在此時，小男孩突然發現，池塘裡有好多亮晶晶的小光點。靠近一看，這才發現池塘裡竟然有好多好多金魚，都是最初那一對金魚的後代！

於是，這家人就靠著把金魚賣到城市裡，當作人們的寵物，一起度過了這次的危機。

聽過這樣一個故事：

有一個臺灣的商人，長期跟中東幾個國家的客戶有生意上的往來。他有一個伊拉克的客戶，彼此只做過一、兩次生意，並不是很熟悉，而且他一直覺得這個客戶有點挑剔、小氣，對他的印象不是很好。

後來，伊拉克爆發戰爭，這個男子突然輾轉接到一封信：是他的伊拉克客戶寫來的。

原來，這個伊拉克人，有一個兒子在美國念書，但現在伊拉克對外的匯款作業完全中斷，眼看他兒子就要斷炊。而這個伊拉克人想了老半天，都想不到他在海外有什麼朋友，除了這個臺灣商人。

於是，他只好寫信，拜託這個臺灣商人跟他兒子聯繫，請他先借學費、生活費給他兒子。臺灣人有點猶豫。但他一想到，遠在伊拉克的父親是多麼焦急、在美國的兒子又是多麼無助，於是心一橫，到銀行轉帳給對方，心想，如果對方不願意還錢，那就自認倒楣吧！

時間一久，他也幾乎忘了這件事。

有一天，他突然接到一通電話——是那個伊拉克人打來的。

他在電話中表達了千千萬萬個感謝，不但把錢全數歸還，還另外下了一筆大額的訂單！

從此，兩個人也成為好朋友。

美好的善行，往往就像一顆種子，總是在我們遺忘的時候，悄悄地成長、茁壯。因此，不要小看自己任何隨手之勞的善舉！

美好的善行，時常能給我們帶來意想不到的回報；就算沒有得到任何回報，也能帶給我們心靈上的滿足，而這種滿足，是再多錢也買不到的幸福滋味。

清楚明白自己的智慧和體能，明白自己的觀念、學問和能力，包括財力、腦力和技術，連缺點、限制也知道得清清楚楚，才能徹底瞭解自己的能力，自我的信心才得以建立起來。

如果只是不停地追趕時間，卻沒有學會靜下心來，
那麼，歲月將如流水，徒然滔滔逝去，生命卻不曾傾注其中。
有些時候，你需要的只是無所謂的放鬆。
凝視一朵花的開啟。
追隨貓咪的腳蹤。
散一個長長的步。
仰望流雲不斷變化的天空。
就這樣，安靜的，悠閒的，消磨一整個早晨或黃昏。
你問，這樣做是為了什麼嗎？
親愛的，不是所有的事都需要有一個目的，
也不是所有的事都非得有一個答案。
不為什麼而做的事，卻往往能讓你的靈飽滿，把你的心清空。
無所為而為，生命自在其中。

道沒有離開生活
在生活中，若不知隨緣，便常常與人計較；
做事不隨分，就常常不得當；
說話不隨理，便沒有原則，別人也不會信服。
不能隨遇而安，有如在空中飄盪，
處處與人計較得失，日子很難過，生活很煩惱。

往事越千年，人生彈指間。 
也許辛勤的奮鬥一生也沒能達到想像中的完美，
但人生的意義並不在於得到多少。 
人生本就是空手而來，淨身而去， 
曾經所擁有的一切最終也都是拱手送人， 
如果有一天，我們像流星一樣墜落，
也不必抱怨生活，因為我們活過；
縱然人生葉落花飛，無悔。

禪，不能從世相世智上去看，

要透過本質實相了解，
如同微風是風，颱風也是風，
松樹是樹，柳樹也是樹。
禪師們在日常弘法利生時，
一舉手，一投足，行住坐臥之間，
往往很灑脫自在的呈現了人生的真義。

簡單易學的捏脊療法

簡單易學的捏脊療法

捏脊療法是指醫者用雙手拇指指腹和食指中節的撓側面，在皮膚表面循序捏拿捻動之手法。具有調和陰陽、養陰清熱、調理臟腑、祛滯消積之功效。晉代葛洪《肘後備急方 治卒腹痛方》有“拈取其脊骨皮，深取痛引之，從龜尾至頂乃止，未愈更為之”的描述。經後世醫家不斷的臨床實踐，逐漸發展成為捏脊療法。

捏脊療法通過捏提等法作用於背部的督脈、足太陽膀胱經。由於督脈總督諸陽，背部足太陽膀胱第一側線分佈區又為臟腑背俞穴所在，“迫藏近背”，與臟腑密切相關，所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。近年來的實驗觀察證實捏脊能提高患兒的血紅蛋白、血漿蛋白、血清澱粉酶指數，加強小腸的吸收功能。

所謂介質，實際上是在捏脊時施用於體表的物質。如粉劑、油劑、膏劑等。應用介質不但可以加強手法的作用，提高療效，而且還可以起到潤滑和保護皮膚的作用，並且通過滲透到皮膚對疾病也有一定的治療作用。

1.蔥薑水性味辛溫，有通陽解表、溫中行氣作用。適用於風寒所致感冒、頭痛及寒凝氣滯所致的脘腹疼痛。

2.酒精性味辛甘溫，有散寒通絡、開竅通滯作用，發燒者可降溫。適於寒證、瘀證及小兒退燒時用。

3.薄荷水性味辛涼，有散風退熱、解毒通表、清涼祛暑作用。適於治療一切熱證，尤其是夏天時使用，可解風熱邪毒。

4.雞蛋清性味甘鹹平，有補益脾胃、潤澤肌膚、除煩退熱、豁痰開竅、消腫止痛之效。適於牙腫齒痛、腮腺炎、疳積等病。

5.麻油性味甘淡微溫，有祛風清熱、和血補虛、潤燥健脾之效。多用於小兒疳積、脾胃虛弱、肌膚無華等症。

6.滑石粉性味甘寒，具有清熱除濕、防損止癢、潤滑肌膚作用。多用於夏季推拿及皮膚嬌嫩的患兒。

7.紅花油性味辛溫，具有活血祛風、通絡止痛之效。多用於風寒濕痹證。

操作時，患者俯臥。醫者立於旁側，用雙手食指中節撓側向前下方推按，同時雙手拇指捏拿起皮膚。從下腰部沿後正中線向頭頸部徐徐捏拿上移，邊捏邊放邊上提至大椎穴處，一般反覆3～5次。要求著力輕柔、均勻、靈活、連貫，使患者易於接受，該手法也可醫者雙手手心向下，輕放于施術部位，以食指、拇指的對指作捏拿起皮膚，完成捏脊動作。

捏脊療法有疏通經絡、調整陰陽、促進氣血運行、改善臟腑功能以及增強機體抗病能力等作用。在健脾和胃方面的功效尤為突出。臨床常用於治療

小兒適應症小兒疳積、消化不良、厭食、腹瀉、嘔吐、便秘、咳嗽、夜啼等症。

成人適應症胃脘痛、胃下垂、嘔吐、失眠、婦女月經不調、痛經、逆經、排尿功能異常、不孕、虧血等虛寒性質一類疾病。

脊椎部皮膚破損，手法可引起局部出血、感染加重者。患有疔腫、皮膚病者如濕疹、牛皮癬等可使皮膚感染擴散，不可使用本療法。有椎體腫瘤、結核、骨折、嚴重的骨質疏鬆症者，不宜使用本療法。急腹症需手術及孕期婦女不宜本治療，否則會加重病情或流產。極度疲勞、饑餓或飽餐後半小時內，嚴重的心臟病、急性傳染病禁用或慎用捏脊療法。

注意事項

1.本療法一般在空腹時進行，飯後不宜立即捏拿，需休息2小時後再進行。

2.施術時室內溫度要適中，手法宜輕柔。

3.術者要注意檢查病情，明確診斷，確定治療方案，治療時要集中注意力。若是小兒患者，要態度和藹、溫柔，使其不產生畏懼感，防止哭鬧。體質較差的小兒每日次數不宜過多，每次時間也不宜太長，以3～5分鐘為宜。

4.在應用此法時，可配合刺四縫、藥物、針刺、敷臍等療法，以提高療效。

5.患者治療期間要注意飲食禁忌，要吃易於消化的食物，禁食過酸、過甜、油膩之物，以及蕓豆、螃蟹等易至腹脹嘔吐之食物。如果是哺乳期小兒，亦不應食用上述食物。