『讓癌細胞--睡著的食物 』

『讓癌細胞--睡著的食物 』
請大家多吃含有這些有效成份的食物，讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。下午參加了一場小型國際研討會，其中有一位目前在美國癌症中心的戴 博士以"Is Cancer Curable?"
(癌症是否能治癒?)為題，分享了他對癌細胞生長動力學的研究結果。

癌症最令人害怕的就是 metastasis（轉移）。原原生癌並不會讓病人死亡，然而一旦癌細胞轉移，它們在其它組織器官內的興風作浪。

就讓病人逐漸（或是很快速）的走向死亡。但是，為什但是，為什麼有些癌細胞已轉移的病人卻未繼續惡化?

日本曾解剖研究了幾十位無病痛往生的 90-103歲老人，發現他們每一位體內都有不少的癌細胞。但是，為什麼他們的癌細胞沒有造成身體的病痛? 戴博士和幾位癌症研究學者發現，癌細胞在活躍一段時間後會進入「休眠期」，休眠一段時間後又再度活躍，興風作浪。「休眠期」越長，病人能存活的時間就越長，甚至不發生令人害怕的「轉移」。現在醫學界積極的在研究拖延癌細胞「休眠期」的方法，包括利用藥物和飲食。「有效預防細胞癌化」那篇中提到的幾種天然物，可藉由控制癌細胞內訊息傳導( signal transduction ) 的路徑。
進入「休眠期」，所以我把它們再次列，請大家多吃含有這些有效成份的食物，讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。1. 咖哩 （抗癌成份是 .......「薑黃素」）
2. 辣椒 （抗癌成份是 .......「辣椒素」）
3. 薑 （抗癌成份是 .......「薑黃素」）
4. 綠茶 （抗癌成份是 .......「兒茶素」）
5. 大豆 （抗癌成份是 .......「異黃酮」）
6. 蕃茄 （抗癌成份是 .......「茄紅素」）
7. 葡萄 （抗癌成份是 .......「白黎蘆醇」）
8. 大蒜 （抗癌成份是 .......「硫化物」）
9. 高麗菜 （抗癌成份是 .......「indole」）
10. 花椰菜 （抗癌成份是 .......「硫化物」）最廉價12 項防癌處方』
1. 每天最少開窗半小時
2. 用乾毛巾擦背
3. 就著蔥蒜來吃飯
4. 喝豆漿可防「女性癌」
5. 毎天走路1小時
6. 每天喝「六柸水」
7. 曬15分鐘太陽
8. 每天四柸綠茶
9. 一口飯嚼30次
10. 睡够7小時
11. 少吃點糖
12. 吃肉時喝柸紅酒人生要放下
頭腦要放空
口氣要放柔
肩膀要放柔
心門要放開
腰部要放軟
脚步要放慢願你時時刻刻都平安 !健康!事事都能順心.... 懂得『珍惜、知足、感恩』，就擁有了生命滴光彩!!【在我的內心裏，有著一份感覺.感動與感恩情，在此時此刻腦海裡出現著你的影像，讓我也想要和你一起分享這一篇文章，因為你是我的朋友。】
 希望你都很好，記得你的微笑！ ｡◕‿◕｡
大家都要幸福喔 ♥
天天都要快樂喔 ♥
滿滿的祝福送給你❤❤❤❤

 

洋蔥

洋蔥
目前甲流在世界各地肆虐，
美國已經宣布進入緊急狀態，
加拿大在全國免費注射疫苗,中國也有5萬多人感染了病毒。
上週我有兩個午餐會不得不取消，
本周也是難以確定好幾個午餐會是否要舉行，
因為很多人生病（不一定是甲流）。
這次的流感的確給人們的生活帶來很多麻煩和困擾。
一個加拿大朋友把下面這封郵件發給我和一些朋友。
我把它翻譯出來送給大家，希望對你有所幫助，
希望大家健康平安不要生病。
其中的一些東西與我們中醫和中華飲食有關聯。
當流感造成了四千萬人死亡時，
有一位醫生到各地農場去探視，
看是否可以幫助人們戰勝流感。
很多農民和他們家庭感染了流感，很多人因此而死亡。
這位醫生來到一家人家。出乎預料，
這家的每一個人都非常健康。
醫生詢問這家的做法與其他人家有何不同，
這家的妻子說她在家裡的每一個房間裡
（大概也就是兩間吧)放置了一顆沒有剝皮的洋蔥。
醫生無法置信，因此就問是否可以要一顆洋蔥
以便放在顯微鏡下觀察觀察。
她給了他一顆。醫生觀察時真的在洋蔥上發現了流感病菌。
顯然，洋蔥吸收了病菌，因此讓這家人保持健康。如今，我從亞利桑那州我的理髮師那裡聽到類似的故事。
她說幾年前她的很多僱員感染流感，她的很多顧客也是如此。
次年，她在她的理髮店裡放了幾個果盤，
裡面放了一些洋蔥。令她吃驚的是，
她的員工沒有一個生病的。
看來洋蔥真的起作用…
（真的，她並不做洋蔥的生意。）故事的核心是，買一些洋蔥吧，
把它們擺放在你的家裡的果盤裡。
如果你是坐辦公室的，在你的辦公室裡，
或者辦公桌下面，或者在櫃子頂部放置幾顆洋蔥吧。
試試看效果怎麼樣。我們去年做了，沒有人得流感。
如果這樣做可以幫助你和你所愛的人不感冒，那就太好了。
如果你仍然得了感冒，也許會是比較輕微的症狀。
不管結果如何，你又會有什麼損失呢？
除了幾顆洋蔥之外！
下面是後續。我把這個送給我在奧爾良的朋友，
她經常給我一些健康方面的建議。
她回复說了關於洋蔥的最有趣的實驗我不知道那個農民的故事，但是我知道我得了肺炎。
無需說，我病的不輕。
我讀到一篇文章，建議把洋蔥的兩頭切掉，
插在叉子上，然後把叉子放在花瓶裡，晚上放在病人身旁。
據說，洋蔥會因為病菌而在次日清晨變黑。
果然，事情跟說的完全一樣。
洋蔥看起來糟透了，但我卻開始好起來。那篇文章還談到放在屋子裡的洋蔥和大蒜
在多年前的黑死病中救了很多人的命。

你知道什麼叫羅生門 ?

你知道什麼叫羅生門 ?

 

 

羅生門是日本著名導演黑澤明所拍的經典電影，

可是一般人只知其意思，卻不知其典故。
什麼叫「羅生門」？
每次碰到那種大家各說各話，搞不清楚事情真相的新聞， 主播都會說：「有如羅生門」。

不過，我很懷疑他們是不是真的知道這典故是哪來的。
什麼叫「羅生門」？
電影「羅生門」裡主要的人物有武士、武士的妻子、強盜和樵夫等四個人，

事件的真相是強盜見到武士的妻子秀色可餐，想佔為己有，

於是編了一套說詞騙武士說某地有一處寶藏，邀武士一起去尋寶，

武士相信他的話，就把妻子放在一旁，跟隨強盜去了。
走了很遠的山路，強盜利用機會竟把武士綁了起來，

然後再回到武士的妻子那邊，

強暴了武士的妻子，再帶著武士的妻子來到武士的面前，

質問武士的妻子是要從此跟著強盜還是跟著武士？
不料武士竟然從此不要這個老婆了。

強盜見武士不要他的老婆，覺得沒有競爭，他也不要那個女人了。
武士的妻子覺得這樣太沒面子，就挑撥武士和強盜打起來，

誰知兩人比起劍來，竟然和一般地痞流氓打爛仗無異，

兩人都怕死，而且毫無劍法可言，搏鬥間強盜幸運的殺死武士!
這整個過程，都被上山打柴的樵夫看見了，可是他趁大家都離開現場後，

偷走了武士身上名貴的短劍，後來這夥人都被抓去衙門問話，

每個人都有一套漂亮的說詞。
強盜的說法是他很英勇的和武士比劍，贏得美人心，
武士的妻子把自己形容成貞女烈婦，
武士則透過靈媒自稱壯烈的切腹，
而唯一知道真相的樵夫則因為偷了武士的短劍，

始終不肯吐露真相，最後才在「羅生門」這處地方全盤托出。
「羅生門」的意義在於真相被扭曲、被模糊，但更重要的是，

不管是強盜、武士、武士的妻子或樵夫，都是軟弱的人類，

他們為了掩蓋自己的弱點，就編造了天大的謊言使自己讓外界看起來很偉大，

符合美國前總統林肯所說的道理~~

「謊言愈大，愈有人相信!」

明白了吧！以後就別再說：

「什麼是羅生門」了！

為什麼善良的人一生痛苦磨難很多

為什麼善良的人一生痛苦磨難很多

 

我曾經向一位德行極高的師父請教：「為什麼像我這樣善良的人還會經常感到痛苦，而那些惡人卻活得好好的呢？」

師父很慈悲地看著我說：「如果一個人的內心有痛苦，那就說明這個人的內心一定有和這個痛苦相對應的惡存在。

 

如果一個人的內心已經沒有任何惡，那麼這個人的心靈是根本不會感到痛苦的。

 

所以，根據這個道理，既然你還經常感到痛苦，說明你內心還有惡存在，還不是純粹的善人。

 

而那些你認為是『惡人』的人，未必就是真正的惡人。

 

一個人能快樂地活著，至少說明這個人還不是純粹的惡人。所謂唯心所現啊。」

 

我不服氣地說：「我怎麼會是一個惡人呢？我一向心地很善良的！」

師父說：「內心無惡則無苦，你既然內心有痛苦，說明你的內心就有惡存在。

 

請你將你的痛苦略說一二，我來告訴你，你內心存在著哪些惡！」

 

我說：「我的痛苦很多！我有時感到自己的工資收入很低，住房也不夠寬敞，經常有『生存危機感』，

 

因此心裡常常感到不痛快，並希望盡快能夠改變這種現狀；社會上一些根本沒有什麼文化的人，居然也能腰纏萬貫，

 

我感到不服氣；像我這樣一個有文化的知識分子，每月就這麼一點收入，實在是太不公平了；

 

我的家人有時不聽我的勸告，我感到不舒服……」就這樣，我向師父述說了一大堆自己的痛苦。

 

師父點點頭，不停地微笑，而且笑得更加慈祥，

 

他和顏悅色地對我說：「你目前的收入足夠可以養活你自己和你的全家，你們全家也有房屋住，根本不會流落街頭，

 

只是面積小了一點而已，你完全可以不必要為這些感到痛苦的。

 

可是，因為你內心對金錢和住房有貪求心，所以就有苦。

 

這種貪求心就是惡心，如果你已經將內心的這種貪求惡心去除了，你就根本不會因為這些而痛苦。」

 

「社會上一些根本沒有文化的人發財了，你感到不服氣，這是嫉妒心，嫉妒心也是一種惡心；

 

你認為自己有了文化，就應該有高的收入，這是傲慢心，傲慢心也是惡心；

 

認為有文化就應當有高收入，這是愚癡心，因為有文化根本不是富裕的因，前世佈施才是今世有錢的原因。愚癡心也是一種惡心！」

 

「你的家人不聽你的勸告，你感到不舒服，這是沒有包容心。

 

雖然是你的家人，他們卻有自己的思想和觀點，為什麼非要強求他們的思想和觀點和你自己一致呢？

 

不包容就會心量狹隘，心量狹隘也是一種惡心！」

 

師父繼續微笑著說：「貪求心也好，嫉妒心也好，傲慢心也好，愚癡心也好，心量狹隘也好，這些都是惡心。

 

因為你的內心存在著這些惡，所以你就有和這些惡相對應的痛苦存在。

 

如果你能將內心的這些惡徹底去除，那麼你的那些痛苦也會煙消雲散。」

 

「要用快樂和滿足的心態看待你的收入和住房！你應當想想你根本不會餓死和凍死，

 

而那些富人雖然也有錢，其實也只是沒有餓死和凍死。

 

你應當看到，人是否快樂，不取決於外在的財富，而是取決於自己的生活態度。

 

把握生命的分分秒秒，用樂觀、安詳和勤勉的生活態度來代替原來的貪求心，你的心就會漸漸快樂起來。」

 

「社會上沒有文化的人發了財，你應當為他們高興才對，要希望他們能夠具有更多的財富、擁有更多的安樂才對。

 

別人得到，要像自己得到一樣開心；別人失去，要像自己失去一樣難過。這樣的人才能稱得上是一個善人！

 

而你現在的心是別人的財富和安樂超過自己就不高興，這是嫉妒心，嫉妒心是一種很惡的心，要堅決去除！要用隨喜心代替嫉妒心！」

 

「認為自己在某個方面超過別人，就自以為了不起，這是傲慢心。

 

常言說『傲慢高山，不生德水』，人一旦有了傲慢就會對自己的不足熟視無睹，

 

因此根本不可能看到自己內心的種種惡，從而改過遷善。

 

所以，傲慢者自己堵塞了自己的進步之門。此外，傲慢者常常會有失落感，漸漸會有自卑感。

 

一個人只有從自己內心深處培養起虛懷若谷的胸懷，心甘情願地永遠將自己放在謙卑的位置，內心才會感到充實和安樂。」

 

「前世佈施才是今世富裕的真正原因，『種瓜得瓜，種豆得豆』。

 

而凡夫不識因果，將『種瓜』認為是『得豆』的因，將『種豆』認作是『得瓜』的因，這是愚昧的表現。

 

一個人只有勤學佛法的智慧，真正懂得萬事萬物的因因果果，才能內心明亮，知道如何取捨自己的思想、行為和語言，唯其如此，才能從光明走向光明，從安樂走向安樂。」

 

「虛空能夠包容一切，所以廣大無邊、融通自在；大地能夠承載一切，所以生機勃勃、氣象萬千！

 

一個人生活在世界上，不要隨隨便便就對別人的行為、言語看不慣，

 

即便是自己的親屬，也不要生起強求心，要隨緣自在！永遠用善良的心幫助別人，卻不要貪圖或強求什麼。

 

如果一個人的心胸能夠像虛空一樣包容萬物，這個人怎麼會有痛苦呢？」

 

師父說完這些話，繼續用慈悲而柔和的眼光看著我。我久久無言，兩行熱淚從我的眼中流出。

 

我原來一直以為自己是一個很善良的人，直到今天，我才知道自己是怎樣的一個惡人！

 

因為我內心有種種惡，所以我才有種種苦。如果我的內心無惡，我怎麼會有苦呢？

 

感謝師父，要不是師父的教導，我可能永遠都不會知道自己內心的惡！

 

願我生生世世都能夠不離善法，速疾斷除一切內心的惡！

小雪節氣的前後

農諺雲：小雪不見雪，來年長工歇，小雪雪漫天，來年必豐產。
小雪節氣的前後，天氣時常是陰冷晦暗光照較少，此時容易引發或加重抑鬱症。這個季

節宜吃溫補食品有羊肉、牛肉、雞肉等。這個季節宜吃益腎食品有腰果、芡實、山藥、

栗子、白果、核桃等。為了改善心情可增加以下食物的攝取：全麥麵包：研究人員建議

把麵食、點心類食物當作可以吃的抗抑鬱劑。吃複合性的碳水化合物改善心情，效果慢

但更合乎健康原則。微量礦物質硒能振奮情緒，全麥麵包等全穀類食物也富含硒。雞

肉、海鮮等食物也含有較多的硒。
香蕉：當人體腦內5-羥色胺含量減少時，會出現失眠、煩躁、悲觀、厭世等一系列抑鬱

症狀。香蕉中含有這種物質，適當增加香蕉的攝入會促使人的心情變得安寧、快活。但

脾胃虛寒的人不宜吃。
菠菜：葉酸攝入不足的人容易出現失眠、健忘、焦慮等抑鬱症狀。菠菜中富含葉酸，蘆

筍、獼猴桃、牡蠣、橘子、豌豆、黃豆和深綠色的蔬菜中也都含有葉酸。
另外粗麵粉製品、穀物顆粒、酵母、動物肝臟及水果等富含B族維生素的食物，對改善

不良情緒及抑鬱症也大有裨益。
臺灣俗諺：十月豆，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農曆十月可以捕到“豆

仔魚”。臺南縣歸仁鄉的“沙侖小西瓜”盛產在冬天，瓜香肉甜，它是南部冬天水果的

極品。

睡前習慣很重要，

睡前習慣很重要，做好以下的幾件事，會幫你更好地入睡，延

緩衰老。

一、刷刷牙洗洗臉

睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保

護牙齒，對安穩入睡也有幫助。看完電視電腦後，要記得洗洗

臉。因為電視和電腦都是有輻射的，長時間地觀看會在我們的

皮膚表面停留，睡前洗臉可以把這些輻射粒子和一些灰塵洗乾

淨，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。

二、五指梳頭

頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、

熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、

發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發根

營養，保護頭髮，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。

三、靜心散步10-20分鐘

平心靜氣地散步10-20分鐘，這會使血液迴圈到體表，入睡後皮

膚能得到“活生生” 的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，

使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。

四、喝杯加蜜牛奶

牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶，

可助眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。

五、睡前動一動可助眠

睡覺之前，可以躺在床上做一些簡單的小運動，放鬆一下你的

身體，對身心健康。

首先躺在床上，把腿抬起抬起，進行由上往下地按摩。腿持續

抬著不要放下，或者L字形地貼牆躺著，這個動作可以幫助瘦除

小腿贅肉。然後平躺，兩腿分別懸在半空90度的位置，45度的

位置，以及30度的位置，每個角度大約停留30秒-1分鐘，或者你

可以堅持的極限。這個動作可以塑造大腿的肌肉。你還可以趴

在床上，兩腿縮在胸前，胸部貼著大腿根，雙手伸直夾在耳朵

旁邊，手肘以上到手掌貼在床上。這個動作可以幫助排除宿

便。

六、開窗通氣

保持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒，睡前再關

好，有助於睡得香甜。但注意睡時不要用被蒙頭。

七、用熱水泡泡腳

腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯繫。腳是離人

體心臟最遠的部分，不容易得到氧份與血液，加上現在是冬

季，就更容易被寒冷刺激到血管，使血管收縮，供血艱難。但

是，足部又是人體穴位的又一集中區域，如果供血不足，會影

響到肝臟、腎臟等多個部分的正常運作。

所以，睡前用溫熱的水泡一泡腳，對促進身體血液迴圈，加速新陳

代謝多有好處。若能養成每天睡覺前用溫水（40-50℃）洗腳、按摩

腳心和腳趾，能夠起到很好的效果。

萬能的氣味能幫我們緩解壓力、改善心理和生理能力、減輕疼痛、

治療失眠，甚至還可以減肥！

下面七種氣味，具有神奇的效果，改善你的身體不適。

　　

一、抵制不住零食的誘惑？聞聞蘋果！

　　

芝加哥味覺與嗅覺治療研究基金會的創始人艾倫？赫希博士說，聞

起來很舒服的氣味可以幫助抑制食慾。研究發現，超重的人飢餓時

聞聞青蘋果或香蕉的味道，減肥效果會更突出。

　　

美國神經學家針對肥胖者開展了一項研究，讓他們在嘴饞時聞香蕉

和蘋果，結果顯示，聞這些氣味的受試者能減掉更多的體重，原理

就是這些氣味有抑制食慾的作用。

　　

晚飯前聞一聞，可以吃得少一些，如果晚飯吃得太飽會加重消化負

擔，導致睡眠激素——褪黑激素分泌量減少，褪黑激素能降低體溫

和身體活動能力，並促進睡眠。

　

每兩小時聞一次薄荷，可以讓人每天少攝取350千卡熱量，相當於2

兩米飯。

　

：正在減肥的你，每天隨身帶一瓶自己喜歡的香氣，相對零食投降

的時候就聞聞吧。

二、丟三落四，學習效率底？聞聞迷迭香！

　　

英國諾桑比亞大學的科研人員發現，聞過迷迭香的大學生在記憶力

測試時表現良好，頭腦清醒度高。

　　

迷迭香有令人頭惱清醒、心情愉悅的香氣。迷迭香性溫，能催眠，

也能用於更年期催經之用，還能發汗、止頭痛。

　　

迷迭香可增強腦部的功能，恢復腦部疲勞。增強記憶力、改善記憶

衰退；減輕頭痛症狀、對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有舒緩作

用；還有改善頭髮、減少頭皮屑的作用。

　　

濃烈的芳香能刺激神經系統，促成注意力集中，記憶力集中，並且

有能止痙攣、助消化、活化腦細胞。

　　

：買一盆迷迭香放在窗檯上，下次為了工作、學習或者記憶什麼東

西的時候，你就可以摘一支來聞聞。

　　

三、心情煩躁，坐立不安？聞聞橘子或薰衣草吧！

　　

澳大利亞的研究人員發現，聞橘子或薰衣草的香味，心情會變得更

平靜、態度更積極，焦慮程度大大降低。

　　

在卧室里放一個橘子，清新的氣味能夠刺激神經系統的興奮，讓人

神清氣爽，清除污濁的空氣，美化室內環境。

　

橘子所具有的芳香味可以化濕、醒脾、避穢、開竅，除了醒腦提神

外，當感覺乏力、胃腸飽脹、不想吃東西時，適當聞聞橘子的清

香，可以緩解不適症狀。

　　

另外，芳香的氣味還能夠使人鎮靜安神，把橘子放在床頭，也有利

於睡眠。而橘子柔和的色彩，會給人溫暖的感覺，橘子是冬季室內

的「巧擺設」，尤其是把橘子皮放在暖氣機上，熱量將有助於芳香

味的揮發。

　　

除了橘子外，還有很多具有芳香味的水果，如蘋果、香蕉，對室內

環境的凈化都有一定的影響。　　

　　

四、一運動身體就無力？聞聞薄荷吧！

　　

薄荷香味能緩解頭痛，和止痛葯、退燒葯的效果差不多。下次頭痛

時，在手絹上滴幾滴，隨時聞一下。美國威林耶穌大學的研究證

實，薄荷氣味還能增加運動員的力量、速度和自信。

　　

薄荷是常用中葯之一。它是辛涼性發汗解熱葯，治流行性感冒、頭

疼、目赤、身熱、咽喉、牙床腫痛等症。還可用於治療神經痛、皮

膚瘙癢、皮疹和濕疹等。薄荷不僅是一味中葯，也可以做菜，還可

以泡茶。

　　

薄荷可以興奮中樞神經系統，使皮膚毛細血管擴張，促進汗腺分

泌，增加散熱，而起到發汗解熱作用；

　　

薄荷能刺激神經末梢的冷感受器而產生冷感，並反射性地造成深部

組織血管的變化而起到消炎、止痛、止癢作用。

　　

當你在運動的時候覺得精力不濟，可以試試薄荷味的運動呼吸器。

　

五、痛經難受不適？聞聞精油加按摩！

　

經期前的婦女每天做15分鍾的香精油按摩，經期各種不適感將減少

50%。用抗痙攣的精油在腹部輕輕按摩，通常可以很快地化解經。

除了能小建身體上的疼痛之外，精油還可以照顧到情緒上的問題。

　　

抗痙攣效果最好的前三種精油依次是馬郁蘭、薰衣草和洋甘菊。

　

草、沒葯和鼠尾草，而其他象羅勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可

能也有類似功效。

　　

女性的經血流量特別多，絲柏、天竺葵或玫瑰精油都具有調節經血

流量的功能。各類月經問題都非常適合使用玫瑰精油來處理，因為

它不會直接增加或減少經血量或甚至改變月經周期，相反的，它可

以調整月經周期，還具調順子宮的效用。

　　

在杏仁油裡面加一滴薰衣草油、一滴鼠尾草油和一滴玫瑰精油，經

期到來前一周，每天用它按摩下腹部。

　　

六、睡眠不好、失眠抓狂？聞聞薰衣草！

　

薰衣草的香味能夠治療輕度失眠症的病人。

　　

1.自製熏衣草香枕（一般500克可以做一個）：熏衣草治療失眠功

效最佳。用於熏衣草香枕，可以有效改善人們的睡眠質量，具有安

眠、鎮靜、抗抑鬱的功用，凈化心緒，解除緊張焦慮，舒解壓力，

鬆弛神經，幫助入眠，保您安枕無憂。

　　

2.薰衣草香包：熏衣草小香包掛在屋中、車中，彌漫著夢幻熏衣草

的香氣，令人身心舒緩.

　　

3.靠墊：放在房間里或者沙發上可以清潔空氣，清除人身體上的汗

味、煙味（500克可做一個）。

　　

4.沐浴：在浴盆裡面撒上熏衣草干花或者以小布袋內裝熏衣草放置

浴池，浸泡後可以舒緩壓力，促進血液循環，洗後全身散發清香、

精神放鬆，洗完後全身通體舒暢，既能促進睡眠，又能清肌美膚。

　　

5.熏衣草花茶：大約20-30粒熏衣草，有條件的可以加些蜂蜜，開水

沖泡即可。

　

七、想讓自己「性」趣盎然，聞聞黃瓜！

　　

氣味可以影響性慾強度噎是一種共識。男人常以為玫瑰、巧克力或

者葡萄酒是使女人春心盪漾的最好武器，但科學家的研究證明，這

幾樣東西除了提升浪漫氣息外，一點用都沒有。真正能刺激女性性

慾的味道反倒是最普通的甘草精、黃瓜以及嬰兒爽身粉的氣味。

　　

美國芝加哥嗅覺及味覺治療和研究基金會的艾倫·赫施博士經過多年

的研究得出了上述結論。他發現這3種味道會讓女性的陰道血流量

增加大約13%，這就意味著性喚起程度的提升。

　　

除此之外，南瓜派的香甜味道也有助於激發女性性慾，只是效果沒

有上述3種強烈。不過，這卻是最能讓男人們興奮的味道。

　　

與此相反，赫施博士還發現，櫻桃、碳烤烤肉以及男用古龍水則會

讓原有的性愛氛圍「短路」，因為這幾種味道會引起女性陰道血流

量明顯下降。

　　

赫施博士認為，味道之所以可以喚起性慾，一方面是因為嗅覺與大

腦中主要控制性喚起的隔膜核有直接關系，味道本身也可以刺激大

腦中神經傳遞素的產生。另一方面，可能是信息素在起作用。

　　

看來，要想讓性愛更加熱烈，其實不需要什麼燭光晚餐和補

品，只要用黃瓜片在耳朵後面按摩幾下，或者撒一點爽身粉、

塗點甘草精，可能比古龍水和玫瑰、巧克力更有效。