「放過」你自己

友人不停地述說自己的苦難，沒完沒了。

我打斷她的話說：你的苦還真多呀！ 

她接著回答：別人訴苦最多需要三天三夜，我訴苦需要三年！

我好奇問：那是什麼時候的苦？ 

她無奈的回答：5-6年前吧！

我專心看著她說：那不是過去了嗎？為什麼還緊抓不放呢？

（停了一下），又問：對啦！妳拉出來的大便臭不臭？ 

她尷尬又疑惑的望我一下：當然很臭啦！ 

我接著又問：現在大便在哪裡呢？ 

她笑著說：拉完當然就沖掉了。 

我望了她再說：為什麼不把它包起來放在身上？

見到人就拿出來問他人說：這東西臭不臭？ 

她更尷尬的回答：那多噁心！ 

我說：對呀！苦難也是一樣，它已經過去了。

訴苦就如同把糞便拿出來向人展示，既臭自己又臭別人！妳是否了解？ 

她眼睛一亮：哇！我聽懂了！ 

我接著說：記住：越訴苦越苦，越抱怨越怨。 

她輕輕的微笑：嗯！ … 

所有的憂鬱症都是「想」出來的，越認真「想」 ~ 病越重，朋友你苦難的事已經過去，如果你依然無法釋懷，那只會依舊痛苦，沒有誰對不起誰，為什麼 ~ 你不能「放過」你自己。