張喆先生論疾
張喆先生說：百病生於氣，喜使氣緩，悲使氣失，驚使氣不行，寒使氣內收，炎熱使氣亂，勞力使氣散，氣之不平，均足以致病．故欲治病．先需養氣。
無懷人說：煉外丹功時，應先心笑三次，腹笑三次．面笑三次，眼笑三次，耳笑三次，然後再煉功，如此使心情愉快，使功力增進，可致健康，可以長壽。
論五勞之疾
心肝脾肺腎皆易致病，五勞之傷，由於五臟之疾：
（一）心勞－－健忘，大便難（便祕），口內生瘡。治法：補脾氣。
（二）肝氣旺－－面青，目黎黑，口苦。治法：補心氣。
（三）腎傷－－腰痛
指導員不可不知也，教練場煉功同道，有上述現象，勸其速就醫，外丹功量力續煉。
外丹功預備式
外丹功之預備式祖師爺無懷人論說甚詳，外丹功預備式煉法，矗立使身如木偶，心如死灰，一念不起，全身鬆綿，先天氣自來。
二年內用靜心法：摒除雜念，使身如木偶，心空入靜，氣發全身而養肌膚，膚色自潤。
三年後用養心法：盤坐合目．以心養心。或用養氣法盤坐或矗立，合天地之氣養心。養心先靜心，靜心先伏氣。
五年後應學默行倒數法。默數法，心數也。
無懷人說：古人修丹，採陰陽、五行、八卦之學，法甚繁雜，不易行也，習外丹功預備式，站立，身如木偶，入息綿綿，出息柔柔，先天氣行，其妙自來。預備式煉五年後，氣由毛孔出入，如雲蒸霧散，氣遊十二經八脈而與之相合，心空妙覺，忘掉一切，入靜入虛。頭如明月，耳聽妙音，心如光耀。
達士於洞中修煉，能知前曉後，此功深通玄也。但此為高階之修煉，非常人均可達也。
預備有五步大境．本人尚未傳出，若欲修煉，還有許多過程呢!
外丹功第一境，為一般之煉法。可使煉者健康快樂，故推廣為全民體育，普健國人，洗刷吾國被譏為東亞病夫之辱，只要耐心練習．每日不斷，均可獲得健康。
更上一層之煉法，為修煉，不是每人都可做到的，修煉者必須有定心、耐力、能吃苦、能忍辱。有許多關口，關關難過，不要把如此難之修煉，要求大家都去做，不易辦到的。
外丹功之指導員，自己先把外丹功十二式煉好，推廣全民體育，濟世救人，助人健康，夠了!
外丹功之總教練，是特殊人才，需要修煉，要肯吃苦，熱心服務，技冠群倫才行，本人將挑選適當人選，加以培養。
只要各位每日早起，面東，腹笑三次，面笑三次，眼笑三吹，行九笑之法，使心情愉快，再煉外丹功，日無間斷，自可健身長壽。
祝大家功境進步
中華民國七十四年七月二十一日
張喆先生說：百病生於氣，喜使氣緩，悲使氣失，驚使氣不行，寒使氣內收，炎熱使氣亂，勞力使氣散，氣之不平，均足以致病．故欲治病．先需養氣。
無懷人說：煉外丹功時，應先心笑三次，腹笑三次．面笑三次，眼笑三次，耳笑三次，然後再煉功，如此使心情愉快，使功力增進，可致健康，可以長壽。
論五勞之疾
心肝脾肺腎皆易致病，五勞之傷，由於五臟之疾：
（一）心勞－－健忘，大便難（便祕），口內生瘡。治法：補脾氣。
（二）肝氣旺－－面青，目黎黑，口苦。治法：補心氣。
（三）腎傷－－腰痛
指導員不可不知也，教練場煉功同道，有上述現象，勸其速就醫，外丹功量力續煉。
外丹功預備式
外丹功之預備式祖師爺無懷人論說甚詳，外丹功預備式煉法，矗立使身如木偶，心如死灰，一念不起，全身鬆綿，先天氣自來。
二年內用靜心法：摒除雜念，使身如木偶，心空入靜，氣發全身而養肌膚，膚色自潤。
三年後用養心法：盤坐合目．以心養心。或用養氣法盤坐或矗立，合天地之氣養心。養心先靜心，靜心先伏氣。
五年後應學默行倒數法。默數法，心數也。
無懷人說：古人修丹，採陰陽、五行、八卦之學，法甚繁雜，不易行也，習外丹功預備式，站立，身如木偶，入息綿綿，出息柔柔，先天氣行，其妙自來。預備式煉五年後，氣由毛孔出入，如雲蒸霧散，氣遊十二經八脈而與之相合，心空妙覺，忘掉一切，入靜入虛。頭如明月，耳聽妙音，心如光耀。
達士於洞中修煉，能知前曉後，此功深通玄也。但此為高階之修煉，非常人均可達也。
預備有五步大境．本人尚未傳出，若欲修煉，還有許多過程呢!
外丹功第一境，為一般之煉法。可使煉者健康快樂，故推廣為全民體育，普健國人，洗刷吾國被譏為東亞病夫之辱，只要耐心練習．每日不斷，均可獲得健康。
更上一層之煉法，為修煉，不是每人都可做到的，修煉者必須有定心、耐力、能吃苦、能忍辱。有許多關口，關關難過，不要把如此難之修煉，要求大家都去做，不易辦到的。
外丹功之指導員，自己先把外丹功十二式煉好，推廣全民體育，濟世救人，助人健康，夠了!
外丹功之總教練，是特殊人才，需要修煉，要肯吃苦，熱心服務，技冠群倫才行，本人將挑選適當人選，加以培養。
只要各位每日早起，面東，腹笑三次，面笑三次，眼笑三吹，行九笑之法，使心情愉快，再煉外丹功，日無間斷，自可健身長壽。
祝大家功境進步
中華民國七十四年七月二十一日
沒有留言:
張貼留言