補血養身須知中藥“三寶”

補血養身須知中藥“三寶”

俗話說“血為女人之根本”。補血養生是女人一生必做的功課。哪些中藥具有補血養生之功效呢?那非中藥紅糖、紅棗、枸杞莫屬了。紅糖、紅棗、枸杞被稱為女人“三寶”。不過提醒您，此藥雖好，但千萬別亂吃，以免引起不良效果。我們具體了解一下吧。

女人“三寶”：紅棗黑糖枸杞

枸杞：滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。

紅棗：紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。

女人“三寶”別亂吃

紅糖、紅棗、枸杞被稱為女人“三寶”，很多女性都以為常吃“三寶”可補血養身，但對陰虛的女性來說更是弊大過利，因此，中藥“三寶”千萬別亂吃。

女人最怕血虛。遇到臉色蒼白，例假幾個月來一次，手腳冰涼，平時容易心悸的女病人，一般建議用當歸、棗和雞蛋來補。做法是10克當歸，10個黑棗或新疆大紅棗(不宜用乾棗)，加上一個連殼雞蛋，一起煲水煮開，然後將雞蛋剝殼再煮一會兒。血虛女性三天吃一次，效果明顯。

如果沒有血虛症狀，但肝氣鬱結，容易發脾氣、煩躁，則可用“雞子黃湯”，做法是乾黃花菜半兩，雞蛋黃一個，加上百合25克以及少許陳皮燉湯。

虛寒的女性則可選用烏雞、枸杞和淮山煲湯。陰虛的女性適合“清補涼湯”，做法是沙參、玉竹、百合、淮山、排骨煲湯。